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やせる唐揚げの作り方・レシピは?【名医のthe太鼓判】

 

4月29日の「名医のTHE太鼓判」

で、「痩せる唐揚げ」が放送されるようです。

 

唐揚げを食べて痩せられる。

そんなことがあるのでしょうか?

 

気になったので放送をまとめてみました。

 

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【名医のthe太鼓判】痩せる唐揚げの作り方・レシピは?

 

やせる唐揚げのポイントは2つです。

 

ポイント1:小麦粉の代わりに○○を使う

 

普段小麦粉や、片栗粉を使うと思いますが

それを大豆粉に変えましょう。

 

大豆粉は、糖質が小麦粉と比べて

糖質を80%カットします。

 

しかも、タンパク質とミネラルが多く含まれて

いるので、代謝がよくなり、痩せやすくなります。

 

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ポイント2:サラダ油の代わりに○○を使う

 

サラダ油で唐揚げをあげているところで

米油を使いましょう。

 

米油は、悪玉コレステロールの吸収を抑えます。

 

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【名医のthe太鼓判】やせる唐揚げの効果は?

 

やせる唐揚げの効果はあるのでしょうか?

 

番組で、やせる唐揚げを2週間、1日1食

食べて実験をしてもらいました。

 

すると、

 

 

1.5kgの減量が観察できました。

 

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【名医のthe太鼓判】やせる唐揚げのまとめ

 

「名医のthe太鼓判」で紹介された

やせる唐揚げの作り方をまとめてみました。

 

運動を組み合わせれば、さらに効果が上がるでしょう。

 

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