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この差って何ですかひざ痛解消法まとめ 浮き指

 

4月2日の「この差って何ですか」

で膝痛の解消法が紹介されて

いたのでまとめてみました。

 

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【この差って何ですか】浮き指とは?

 

浮き指とは、足の指が

浮いている状態を指します。

 

足の指は体重を支える

役割があるため、

浮いていると、歩いているときの

衝撃が分散できなくなってしまい

膝を痛めてしまうのです。

 

原因は、裸足になることが

現代では少なくなっているからです。

 

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【この差って何ですか】浮き指のチェック方法

 

浮き指は、見た目で

浮いていなくても、

隠れ浮き指というものが

あります。

 

チェック方法としては

 

足の指をグーにしたときに

指の付け根の骨が見えるかどうかです。

 

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【この差って何ですか】浮き指解消法

 

浮指の解消法は

足の指をグーとパーに

交互にする体操です。

 

 

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【この差って何ですか】ひざ痛解消法まとめ

 

このグーパー体操を

10セット、朝と夜の2回

で、1か月間行いましょう。

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

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